康高特冬季運動：溫暖過冬，強身健體，第三賽季一起加油！

我們的運動小組賽

第三賽季

轉眼間已經悄然過半

大家*近的運動情況怎么樣？

一起來了解一下！

規律運動

先來看看我們的體驗隊

大家基本上都保持著

每周運動4次的頻率

為*的完賽率默默努力

給自己的競賽隊加油助威！

 競賽隊的運動量確實不是吹的

目前我們的“腹肌十八塊”隊

處在一個*的位置上

“少年先鋒隊”緊隨其后

另外兩組雖然在總消耗上落后一點

但整體的運動還是非常規律的

而且距離本賽季結束

還有一個多月的時間

*終第三賽季的*寶座

會花落誰家還是一個未知數

各組的朋友們

不到*后一刻*還有翻盤的可能！

大家再接再厲

也許本賽季的*隊成員*是你~

冬季運動注意事項

不過現在天寒地凍

本周還迎來了大降溫

大家在運動的時候一定要量力而行

注意自身的安全

冬季如果選擇戶外運動

一定要做好充足的熱身準備

因為溫度太低會導致我們的

關節靈活度以及肌肉彈性降低

如果熱身不充分

可能會受傷哦

戶外運動也要做好保暖工作

運動過后要盡快回到室內

擦掉象征努力的汗水

換上干爽的衣物

防止感冒

雖然我們的小組賽是競賽機制

但是我們*終的目的還是

希望大家能養成良好的運動習慣

強健我們的體魄

成為更好的自己

接下來，讓我們一起加油吧！